ともくーーんのセーブデータ

🔋 休息と「やらないよりはマシ」の筋トレ

日曜日からの疲れがなかなか抜けなくて、今朝は昼までぐっすり眠ってしまいました。まぶたが重くて、身体が「休ませてくれ」と言っているのがよくわかります。早く回復させたいので、今日は栄養ドリンクを買って、大人しく安静に過ごそうと思っています。

昨日は仕事で、年度末に向けたスケジュール調整を済ませてきました。ただ、疲労のせいか集中力が続かず、それ以上の業務に手を付けるのは難しかったですね。昼休みには筋トレにも行きましたが、節々に痛みがあったので、いつもより一段階負荷を下げて肩回りを動かしてきました。

週に3回ほどのペースですけれど、続けていると「肩幅が広いですね」なんて声をかけられることもあります。継続の力というのは、やはり馬鹿にできないものですね。

☕ メイドカフェの状況と冬の流行病

仕事の後は、大阪本店の「あっとほぉーむカフェ」へ。平日なのに待ち時間が出ていて活気がありましたが、体調を崩してお休みされているメイドさんが多いのが少し気にかかりました。

今の時期は「流行病（はやりやまい）」、つまりインフルエンザなどの感染症が本当に流行っていますよね。メイドさんはお仕事柄、マスクを外して笑顔を見せなければいけない場面も多いので、どうしてもリスクが高まってしまうのでしょう。

私自身も体力が落ちている今は、特に気をつけないといけません。手洗い、うがい、マスク。最低限の対策をしっかりして、この冬を乗り切りたいところです。

📸 イルミネーション撮影への備え

趣味のカメラについても、着々と準備を進めています。昨日は屋外でのイルミネーション撮影を想定して、設定や機材の確認をしていました。

特に今回は、こんなポイントをチェックしています。

• 色温度の調整： 背景の色に合わせて、LEDライトで光の色味を整えられるか。
• 機材の取り回し： 厚着をする冬の撮影は動きにくいので、iPadなどの機材をどう持つか。
• 移動の効率化： 両手をカメラだけに集中させるために、ライトをカバンの脇に固定する工夫。

冬の寒さの中での撮影は、思った以上に体力を削られますし、動きも制限されます。事前のシミュレーションが、当日の仕上がりを左右するはずです。

📝 今日という一日の使い道

今日は仕事がお休みなので、まずは体力を戻すことを最優先に過ごします。合間に撮影会の準備や、猫のトイレ用品の買い出しを済ませるくらいにしておこうかなと。

無理をして体調を長引かせるのが、一番もったいないですからね。今日は自分をしっかり労わって、明日への活力を蓄えようと思います。

ほなまた！