ともくーーんのセーブデータ

こんにちは。7月18日の土曜日、いかがお過ごしでしょうか。

昨日は仕事が遅くまでありましたが、その後に筋トレと美術館へ足を運んできました。少し盛りだくさんな1日でしたので、振り返ってみたいと思います。

昨日は下半身を鍛えるために「レッグプレス」を行いました。マシンを使って、仰向けに近い状態で足を押し上げるスクワットのような種目です。

実はこのレッグプレス、マシンの最大重量である188kgでも上がってしまいます。フォームの問題もあるかもしれませんが、負荷が物足りないため、やり方を変えることにしました。片足ずつ、それぞれ100kg前後の負荷をかける方法です。

今朝はお尻の筋肉に心地よい筋肉痛が来ているので、このアプローチは正解だったようです。ただ、少し膝の調子が良くないので、無理のない範囲で進める必要があります。しばらくは上半身と太ももの筋トレを交互に行い、腹筋や背中もコツコツと鍛えていく予定です。

筋トレの後は、あべのハルカス美術館で開催されているゴッホの展覧会へ行ってきました。

今回の展示はゴッホだけでなく、新古典主義からロマン主義、印象派、そして点描派（細かい点で絵を描く技法）まで、絵画の歴史の流れを広く見渡せる構成になっていました。

私自身は、どちらかというと写真のようにリアルな「写実的」な絵が好みです。光の表現を楽しむには、やはり影がしっかりと描かれていないと、どこから光が当たっているのか判別しづらいと感じるからです。

点描派を超えて「キュビズム（ひとつの絵の中に、異なる角度から見た形を組み合わせる技法）」などのモダンな表現になると、少し難解に感じられます。しかし、それぞれの流派の背後にある哲学や思想に触れるのは、とても興味深い経験でした。

今日も35度を超える厳しい暑さが続いています。自宅では1日中エアコンをつけて過ごすのが日常になりました。

この季節、汗をすぐに拭けるタオルはもちろん、冷感スプレーも手放せません。また、意外と重宝しているのが「長袖のUVカット上着」です。直射日光を遮ることで体感温度が下がりますし、肌の露出を抑える工夫にもなります。上手く温度調整をしながら、この夏を乗り切りたいところです。

最後にガジェットの話を少し。iPhoneの値上げが発表されましたね。モデルによっては約8,000円から2万円ほどの値上がりとなるようです。

私は先日のAmazonプライムデーで512GBのモデルを約15万4,000円で購入したのですが、現在の価格設定を見ると、あのタイミングで決断して本当に良かったと感じています。数万円の差は決して小さくありません。買い物のタイミングの重要性を改めて実感しました。

みなさんはこの週末、どのように過ごされる予定ですか？

熱中症にはくれぐれも気をつけて、良い休日をお過ごしください。

ほなまた！